EmotionAid®
---
Metoda 5 kroků
Metodu jsme se naučili u těch nejpovolanějších - u paní Mgr. Koštejnové, Metoda obsahuje 5 jednoduchých kroků, přičemž první 3 může učit druhé proškolený laik, např. učitel, vychovatel atp. Metodu o třech krocích tedy učíme naše dětské a dospělé studenty, abychom jim pomohli zmírnit jejich stres ze zkoušek či písemek, abychom jim pomohli ke zklidnění v nějaké náročné situaci.
Celý text níže je převzat z jejích stránek https://zlatakostejnova.cz/emotionaid/. Materiály doplněny z https://emotionaid.cz a z https://emotionaid.com
EmotionAid® je sada pěti jednoduchých kroků pro samoregulaci a emoční první pomoc. Na základě organických, špičkových nástrojů Somatic Experiencing® a nejnovějšího vývoje v oblasti výzkumu mozku s EmotionAid® se můžete naučit, jak zacházet se stresem a předcházet úzkostem, syndromu vyhoření a traumatu. Stejně jako můžeme posilovat naše fyzické svaly cvičením, můžeme posilovat náš nervový systém (náš emoční sval) a obnovit jeho odolnost obnovováním zdravých fyziologických reakcí na ohrožení a trauma. Program je speciálně navržený pro profesionály, kteří pracují ve stresových situacích, ale může ho využívat i široká veřejnost.
Podrobněji je celá metoda 5 kroků popsána v našem článku pro časopis PREVENCE, který odebírá velká část základních a středních škol. Můžete číst s námi: